今日大寒！大寒是二十四节气中的最后一个，标志着岁末的寒冷与新春的期待。据《孝经纬》记载，小寒后十五天，北斗七星指向丑位时即为大寒，此时天气寒冷至极。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释说，大寒比小寒更冷，是全年最冷的时候。
大寒期间，大气环流相对稳定，周期约为20天。这种环流调整常带来大范围雨雪和大风降温。当东经80度以西出现长波脊，东亚沿海形成大槽时，西北风气流控制我国，不断补充冷空气，导致持续低温。
《礼记·月令》中提到，古人根据节气调整生活起居和祭祀活动，顺应天时。大寒时节，阳气潜藏，阴气极盛，古人认为此时行事需格外谨慎。
在民间传统观念中，大寒之后寒气逼人，仿佛世界被冰雪封冻，这是阴阳交接、万物蛰伏的关键时刻。中医经典《黄帝内经》强调冬季人体阳气内藏、阴气盛外，体表抵抗力较弱，需要特别呵护。现代医学研究也表明，冬季因受寒引发的感冒、肺炎等呼吸道疾病的发病率高于其他季节约30%。因此，人们应避免暴露在寒风中，注意保暖，防止病痛缠身。
俗语“大寒不避寒，来年病纠缠”告诫人们要保暖防寒，以免疾病困扰。