今天桂林、柳州、河池、贺州、来宾、梧州、贵港、南宁、玉林等市阴天有小雨，我区其他地区阴天有分散小雨；桂南、桂西部分地区有雾。9日，全区阴天有小雨，其中桂东北局部有中到大雨。
南宁市，今天阴天有小雨，有雾，东北风1-2级；气温有所降低，最低气温11℃，最高气温15℃；空气湿度在80%-95%之间。
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【穿衣指数】凉
【顾问唠叨】注意手和脖子的保暖
昨天下午，南宁的气温比前一天下降了5℃，今天气温还会继续下降，体感更凉。大家可以穿春秋服装，如一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、西服套装，对于年老体弱者，建议穿冬季服装，如一到两件羊毛衫，再加一件大衣或毛套装。
气象顾问提醒大家，因为天气长时间阴冷，许多朋友已经习惯了一直穿着棉衣；这个时候因为气温再次下降，除了继续保暖，在户外最好也备上手套、围巾、耳套等保暖小件，适当捂捂，等天气稳定回升后再做大的调整。
【保健指数】温补
【顾问唠叨】多吃豆制品助养脾
气温明显降了，打火锅又成了市民们餐桌上的首选。不过保健顾问提醒大家，在吃火锅时，要保肝养胃，这是惊蛰节气保健需要注意的地方。具体来说，就是多吃温补养脾食物。
例如，多吃一些豆制品、豆类、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、瘦肉等；同时多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，不要吃太多油炸食物。
